Je m’appelle Sabrina Fernandes, je suis Diététicienne-Nutritionniste diplômée d’État ,installée à Bize-Minervois dans l’Aude et exerce en parallèle au centre hospitalier de Narbonne.

Après plusieurs années en tant qu’esthéticienne puis secrétaire médicale, j’ai choisi de me reconvertir vers la diététique animée par la volonté d’aider chacun à retrouver un équilibre serein et durable.

Mon parcours dans le bien-être et la santé m’a appris que l’écoute et la bienveillance sont les clés d’un accompagnement efficace. Aujourd’hui en tant que diététicienne, je vous aide à libérer votre assiette des injonctions et de la culpabilité, afin de retrouver un rapport plus apaisé et intuitif à votre alimentation.

Mon accompagnement repose sur 3 piliers : la compréhension, l’autonomie et le plaisir. Ensemble, nous construisons un équilibre réaliste, adapté à votre rythme de vie et à vos besoins- sans interdit, sans règle rigide, mais avec du sens et de la liberté.
 

Bilan initial :

Le point de départ de réconciliation avec l’alimentation.

55 Euros – 45 min à 1 heure => Nous discuterons de :

• Vos habitudes alimentaires : repas, collations, préférences et comportements alimentaires.
• Vos habitudes de vie : rythme de vie, activité physique, sommeil et bien-être global.
• Vos objectifs personnels : gestion du poids, équilibre nutritionnel, amélioration de la santé, gestion du stress, etc.

Consultations de suivi

Suivi d’évolution pour ajuster, motiver et ancrer les nouvelles habitudes

40 Euros – 30 à 45 minutes =>

• Suivi de votre évolution
• Écoute de votre ressenti
• Ajustement des objectifs si nécéssaire.

Consultation de suivi + échange de mails possible entre les séances :

45 Euros – 30 à 45 minutes =>

Accompagnement renforcé grâce à la possibilité d’envoyer 2 mails / semaine entre les séances, réponse sous 48 heures max.

Forfaits

Du bilan vers l’autonomie

230 Euros ( au lieu de 255 Euros) =>

Bilan initial + 4 rdv de suivis rapprochés + Bilan.

( idéalement moins de 3 semaines entre les RDV)

Du bilan à l’autonomie

360 Euros ( au lieu de 415 Euros) =>

Bilan + 9 RDV, tous les 15 jours pour un suivi renforcé + et possibilité d’échanger par mails entre les séances si nécéssaire ( 2 mails / semaine, réponse sous 48 heures max).

Lundi : 16h45 - 19h00

Mercredi : 14h00-19h00

Vendredi : 16h45 - 19h00